Hikey 4.13
Dnes budeme hovořit o profesionální kalkulátoru kalorií HiKi. Byl vyvinut ve spolupráci s profesionálními odborníky na výživu. Funkčnost programu je zaměřena na dosažení ideálního čísla bez poškození zdraví, výběrem správné stravy a cvičení. Podívejme se na recenzi.
Obsah
Vytvořte osobní profil
Během prvního spuštění je vytvořen profil, který bude mimořádně užitečný v případě, že několik uživatelů spustí program. Název profilu, určit umístění úložiště a určit některá nastavení, například je možné spustit současně s Windows.
Další informace jsou vyplněny po vchodu do Hikey. Musíte to udělat, pokud chcete sledovat změny ve vašem těle během cvičení nebo správné výživy. Vyberte účel programu, zadejte míru kalorií a vody, vyplňte osobní údaje a dostaňte se do práce.
Zachování všech jídel
Aby bylo zajištěno, že jsou vždy zohledněny kalorie a jsou uchovávány stálé statistiky, je třeba zaznamenat každé jídlo v tabulce. Kde je to snadnější díky vestavěným pokrmům a pokrmům, u kterých je již odvozeno množství bílkovin, tuků a sacharidů. Jsou rozděleny do složek a počet pokrmů bude vyhovovat téměř všem uživatelům, ale vrátíme se k nim později.
Každé jídlo je zobrazeno samostatně v tabulce, po níž je zobrazeno celkové množství spotřebovaných látek za den. Navíc je zobrazena rovnováha a nahoře je zobrazen graf. V případě potřeby může uživatel přidávat komentář ke každému řádku v tabulce.
Sestavování obecných statistik stravy
Pro sestavení statistik je z velké části zapotřebí vytvořit záznamy, které byly zmíněny výše. Zde jsou informace o spotřebovaných látkách nastaveny na jakoukoli dobu a jejich průměrné číslo v gramech a procentní poměr jsou vypočteny.
Vytvoření receptury
Protože je prostě nemožné umístit všechny pokrmy do programu, vývojáři navrhli, aby si uživatelé vytvořili sami. To se provádí v odpovídajícím menu. Stačí si vybrat celý seznam produktů obsažených v receptu a uvést jejich číslo. Kromě toho můžete přidat náklady na každou složku. Dále bude Hikey sám vypočítat různé ukazatele a nádobí bude uloženo a bude k dispozici pro budoucí použití.
Volba typu fyzické aktivity
Kromě stravování musíte cvičit a vést aktivní životní styl, abyste byli zdraví. Osoba sbírá kalorie a spaluje je a počet vyhořelých pomůže určit tuto funkci. Vyberte typ aktivity z tabulky a zadejte dobu provedení, po níž jsou přepočítány kalorické kalibrace na základě kompilované dávky. Tento proces je také zohledněn při výpočtu statistik.
Vypracování seznamu dokončených cvičení
Denní cvičení jsou zaznamenávána v této tabulce. Takový postup pomůže nezapomenout na lekce, které se konají, a je užitečné pro shrnutí statistik. Existují vestavěné cvičení, stačí pro většinu uživatelů a doplnění do seznamu se provádí stejným způsobem jako v tabulkách, které byly popsány výše. Navíc je indikován počet přístupů, udává se doba tréninku a jsou přidány komentáře.
Měření objemu těla
Kromě statistiky absorpce a spalování kalorií existují i fyzikální vlastnosti. Jedná se o měření oblastí těla. Podrobné pokyny pro měření naleznete ve stejném okně, jsou zobrazeny v různých jazycích. Tato funkce je užitečná pro sledování změn objemu různých částí těla. Navíc stojí za to věnovat pozornost přidávání fotografií, které pomohou vizuálně posoudit změny.
Registrace lékařských a jiných indikací
Mnozí užívají vitamíny, léky nebo monitorují krevní tlak denně. V okně "Svědectví" jsou vytvořena připomenutí pro každou akci související s lékařskými indikací, což vám pomůže zapomenout na cokoli a vzít drogy včas.
Výhody
- Obrovský počet nástrojů a funkcí;
- Existuje ruský jazyk;
- Denní připomenutí;
- Neustále prováděné statistiky.
Nevýhody
- Program je bezplatně distribuován, abyste získali nějaké nástroje, které potřebujete k nákupu klíče.
Hikey je nepochybně jedním z nejlepších zástupců takového softwaru. S ním můžete sledovat své zdraví, změny během cvičení a mnoho dalšího. Program bude vyhovovat jak milovníkům správné výživy, tak sportovcům s každodenním tréninkem.